Fakt ist: Mit einem einfachen Tagesplan können Sie pro Arbeitstag bis zu 1 Stunde Zeit einsparen. Das sind pro Monat rund 20 und pro Jahr über 240 Stunden. Wollen Sie wissen, wie das geht?
Dann laden Sie unsere kostenlose Checkliste und eine Vorlage für einen einfachen Tagesplan herunter.
Wie sagte schon Benjamin Franklin: "Wenn man es nicht schafft zu planen, plant man, es nicht zu schaffen."
Bestimmt hatten Sie heute bereits Kontakt zu Menschen - und Ihr Körper hat dabei schon ganz viel "gesprochen"! Die Körpersprache ist unsere ehrlichste Sprache. Ein guter Grund, sie besser kennenzulernen.
Power Posing: ein Baustein der Körpersprache
Viele von uns kennen das: In herausfordernden Situationen wie Prüfungen, Vorstellungsgesprächen oder Meetings sinkt unser Selbstbewusstsein und die Überzeugungskraft schwindet. Oder es fällt uns bei hitzigen Diskussionen zunehmend schwer, unsere Ansichten standhaft zu vertreten.
Checkliste einiger Power Posen
Mit Power Posing lernen Sie, auch in anspruchsvollen Situationen selbstsicherer aufzutreten. Denn Ihre Körpersprache beeinflusst nicht nur Ihr Gegenüber, sondern auch Sie selbst. Damit Sie sich einen ersten Eindruck verschaffen können, haben wir einige sogenannte "Macht-Posen" für Sie zusammengestellt. Sie können die Checkliste kostenlos herunterladen.
"Man kann nicht nicht kommunizieren", sagte schon Paul Watzlawick. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein durch Ihre Körperhaltung.
Ein neuer Kalender, eine neue Jahreszahl - das neue Jahr hat begonnen. Haben auch Sie gute Vorsätze gefasst, die Sie in diesem Jahr realisieren wollen?
Neues Jahr - neues Glück?
Studien zufolge gelingt es gerade mal 8% der Menschen, ihre Vorsätze fürs neue Jahr einzuhalten. Und das seit eh und je. So sagte etwa schon Oscar Wilde: "Gute Vorsätze sind Checks auf eine Bank ausgestellt, bei der man kein Konto hat."
Zum Glück gibt es bewährte Strategien, welche die Erfolgsaussichten erhöhen. Wichtig ist, dass Sie sich nicht zu viel vornehmen. Zudem müssen die Ziele messbar und schriftlich formuliert sein.
Smarter planen mit der SMART-Methode
Die SMART-Methode ist ein hilfreiches Instrument, damit aus einem vagen Wunsch wie "mehr Sport treiben" ein verbindliches Ziel wird. Sind Sie motiviert, dieses Jahr Ihre Vorsätze umzusetzen? Dann laden Sie unsere kostenlose SMART-Checkliste herunter.
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